Sante
comment être en pleine forme sportive
Le sport, qu'il soit amateur ou professionnel est devenu aujourd'hui un phénomène de société. Le sportif cherche toujours à atteindre les meilleurs performances pour gagner vis-à-vis des autres. Mais qu'est-ce que la "pleine forme sportive"?
Il s'agit d'un bon équilibre entre une excellente forme physique et une parfaite condition psychique.
Règles alimentaires
au menu: céréales complètes (avoine, millet et du blé germé en priorités), légumes crus (carottes,céleri,oignons,persil),fruits frais (amandes douces,bananes,citron,oranges douces,pommes,prunes et pruneaux) et du miel pour son action dynamogène et stimulante du coeur.
Cures
En plus des règles alimentaire, faire une cure continue de pollen de fleur (2 bonnes cuillères à soupe de pelotes au naturel dans un grand verre de jus de fruits au petit déjeuner), du magnésium (500mg en moyenne par jour) et une cure de six semaines de gelée royale (500 mg le matin à jeun en cours d'entraînement et 1 g dans la semaine précédent une compétition) puis une seconde cure de six semaines de ginseng (2 g répartis entre les repas pendant les périodes d'entraînement et 3 g dans les jours qui précèdent une épreuve.